반응형 고혈압에 좋은 음식1 고혈압 낮추는 방법 알아보기 고혈압 낮추는 방법 알아보기 고혈압이란? 말 그대로 혈압이 높아지면서 심혈관 질환 및 뇌혈관 질환을 일으키는 주범이 되는 위험한 질병입니다. 고혈압의 기준이 성인 기준 수축기 혈압 140mmHg 이상 이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압이라고 할 수 있습니다. 고혈이 있다면 생활습관과 식습관 관리를 통해서 혈압을 관리해야 하는데요. 고혈압 낮추는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 체중관리를 통해서 비만 예방하기 고혈압을 낮추려면 가장 먼저 체중관리를 해야 합니다. 보통 혈압을 체중이 증가하게 되면서 같이 증가하게 되는데 고혈압을 가지고 있는 사람들은 대부분 비만일 가능성이 높습니다. 이럴 경우에 체중관리를 해준다면 고혈압을 낮출 수 있는 가장 좋은 방법이 될수.. 2021. 7. 15. 이전 1 다음 반응형