반응형 불면증 해결하려면1 불면증 해결하려면 이렇게 하세요 불면증 해결하려면 이렇게 하세요 수면장애가 생기게 되면 다음날 일생생활을 제대로 하지 못할 뿐만 아니라 삶의 질을 떨어트리는 원인이 되기도 합니다. 현대인들은 스트레스로 인해서 수면장애인 불면증을 겪고 있는 사람들이 많아지고 있는데요. 우리는 깊은 숙면을 통해서 낮에 소모되고 손상된 중추 신경계를 회복할 뿐만 아니라 성장호르몬 분비와 낮에 생활할 수 있는 생존 기능 그리고 스트레스를 해소할 수 있게 되는데요. 그렇다면 숙면을 하기 위해서 불면증을 해결하려면 어떻게 해야 할까요? 불면증 원인 불면증을 해결하기 위해서는 원인을 알아야 하는데요. 불면증이 생기는 원인으로는 과도한 스트레스 또는 과도한 카페인의 섭취나 불규칙적인 생활습관 등이 불면증의 가장 큰 원인으로 알려져 있습니다. 하지만 실질적인 원인은 .. 2021. 6. 29. 이전 1 다음 반응형