반응형 비타민D 풍부한 음식1 비타민D 부족증상 알아보기 비타민D 부족 증상 알아보기 비타민D는 흔히 햇빛을 쬐면 우리 체내 생성이 되는 비타민으로 유명하지만 현실적으로 현대인들이 비타민D를 광합성을 통해서 충분한 비타민D를 체내 생성하는 것은 어렵다고 보면 됩니다. 그렇기 때문에 현대인들은 알게 모르게 비타민D 부족 증상을 겪고 있는데 비타민D가 부족하게 되면 어떤 증상이 나타나는지 알아보겠습니다. 비타민D 효능 비타민D의 효능을 알아보면 칼슘과 인이 흡수되는데 필요하며 뼈의 형성과 유지에 필요한 영양소 입니다. 또한 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주며 면역력 증강 및 뇌와 신경계 건강을 유지해주고 당뇨병이 있는 경우 인슐린 수치 조절에 도움을 주며 폐 기능 및 심혈관의 건강에도 효능이 있습니다. 또한 항암 비타민으로 유명해서 암 발생에 관여하는 유전자의.. 2021. 6. 14. 이전 1 다음 반응형