반응형 혈당 낮추는 방법 생활습관1 혈당 낮추는 방법 알아보기 혈당 낮추는 방법 알아보기 당뇨병 환자들에게 혈당을 체크하고 혈당이 높아지지 않게 관리하고 신경 쓰는 것은 가장 중요한 일입니다. 정상인의 혈당 수치는 공복혈당인 경우에 100 미만인 경우 정상이고 당뇨 수치 126 이상인 경우 당뇨병이라고 하며 식사 후 2시간 후 혈당이 140 미만인 경우 정상 200 이상이면 당뇨병이라고 합니다. 꾸준한 관리를 해야 하는 당뇨의 경우 식습관과 생활습관을 통해서 혈당을 낮추는 방법으로 관리를 하는 것이 중요합니다. 혈당은 낮추는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 혈당 낮추는 방법 탄수화물 줄이기 탄수화물을 구성하는 기본 단위가 바로 당인데요. 탄수화물을 과하게 섭취하게 되면 혈당이 높아지는것은 당연합니다. 당뇨 환자의 경우 저탄수화물 식이요법을 유지하며 혈당.. 2021. 6. 22. 이전 1 다음 반응형