몸이 붓는 원인 알아보기

몸이 붓는 원인 알아보기

자주 몸이 붓는 증상이 나타나게 되면 여러 가지 원인이 있기 때문에 원인을 찾는 것이 중요한데요. 몸이 부으면 가장 먼저 이상이 있다고 생각할 수 있는 신체 부위는 바로 신장입니다. 하지만 실제로 신장에 이상이 생겨서 몸이 붓는 환자는 100명 중 3명밖에 되지 않는다고 합니다. 그렇다면 몸이 붓는 원인은 무엇이고 어떤 증상이 나타나는지 알아보겠습니다.

 몸이 붓는 원인

보통 남성에 비해서 여성이 몸이 붓는 경우가 많습니다. 특별한 원인이 없이 생기게 되는 특발성 부종이 여성들에게 많이 생기기 때문인데요. 체중에 민감한 여성들의 경우에는 자신의 상태를 자주 체크하기 때문에 남성에 비해서 붓기 상태에 민감하기 때문이라고도 합니다. 우리 몸속의 약 60% 이상이 수분으로 이루어져 있고 그중 2/3는 몸의 기본 구성 요소인 세포 내에 있으며 나머지 1/3은 세포 밖에 있습니다. 또한 그중의 25%의 경우 혈장 성분으로 혈관 안에 있으며 나머지 75%가 혈관 밖의 세포 사이에 수분이 존재합니다. 이렇게 일반적으로 몸이 붓게 되는 것은 혈관 밖 세포 사이에 존재하는 체액 성분이 증가하게 되면서 우리의 몸이 붓게 되는 것입니다. 

 

 몸이 부으면서 나타나는 증상

1. 아침에 일어났을 때 눈 주위가 부어있는 증상이 있다.

2. 평소 잘 착용하던 반지가 잘 안 들어간다.

3. 신발을 신을 때 발이 꽉 끼는 듯한 느낌이 있다.

4. 발목에 양말 자국이 생긴다던지 체중의 증가하게 된다.

5. 수면을 취하다가 소변을 보기 위해서 여러 번 잠에서 깨어나거나 반대로 소변을 보는 횟수가 줄어든다.

6. 소변을 보면 색깔이 진하게 나오는 증상이 나타난다.

7. 피부를 누르면 피부가 한참 동안 원래대로 돌아오지 않은 채 눌려있다 

 

위와 같은 증상들이 나타난다면 부종을 의심해보고 정밀검사를 받아서 몸이 붓는 원인을 찾는 것이 좋습니다. 

몸이 붓는 원인 - 질환의 종류

신장질환이 있는 경우

급성 신염 및 신증후군 등이 몸이 붓는 부종의 원인일 수 있는데요. 급성 신염은 눈꺼풀 부위에 부종이 많이 생기며 심한 경우에는 전신에 부종이 생기는 증상이 나타납니다.  특히 수분이 몰리게 되는 하체에 심하게 붓는 증상이 나타나는데 신염이 오래된 경우 만성 신부전이 발생하게 되며 보통 고혈압이 함께 생기는 경우가 많습니다. 

심장병 및 순환기 질환이 있는 경우

심장질환 중에서도 특히 심부전증이 있는 경우 부종이 생길 수 있습니다. 심장질환이 만성적으로 진행되면 심장이 펌프기능이 떨어지게 되고 약해지면서 발생되는 병이 심부전증입니다. 주로 하체가 많이 붓는 것이 특징이며 심부전은 부종 및 호흡곤란과 흉통 등의 증상이 동반되어 나타나게 됩니다. 이대 흉부 X선 검사를 통해서 심장의 비대증이 발견되기도 합니다. 

간질환이 있는 경우

만성 간질환이 생기게 되면 단백질인 혈청 알부민의 생성이 저하되면서 몸의 부종이 발생할 수 있습니다. 만성 간질환이 심해지게 되면 간경화까지 진행되면서 부종과 동반되는 복수가 차오르는 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 황달 및 비장 종대 등의 증상이 같이 나타나기도 합니다. 일반 생화학검사를 하게 됐을 경우 단백질 수치가 떨어져 있어서 쉽게 진단을 받을 수 있습니다. 

갑상선 기능 저하증 등의 내분비질환이 있는 경우

갑상선 기능 저하증으로 인해서 몸의 부종이 생기는 증상은 특징적인 증상이 아니지만 저하증이 심해지게 되면 부종이 나타나게 됩니다. 갑상선 기능 저하증으로 인해서 갑상선 호르몬이 부족해지게 되면서 활력이 떨어지고 기운이 없는 증상이 나타나게 됩니다. 또한 식용 및 의욕이 떨어지게 되고 추위를 많이 느끼는 증상이 나타나기도 합니다. 더증상이 심해지면 피부가 차갑고 건조해지면서 머리카락 등의 체모가 빠지는 증상이 나타나며 체중이 늘어나고 혀가 커지는 등 부종이 발생합니다. 이는 갑상선 호르몬 검사를 통해서 진단을 받을 수 있으며 하루 한 번씩 갑상선 호르몬을 투여 바는 치료를 받아야 합니다. 

그 외에 원인 모를 부종이나 생리 전 부종

여성의 경우 생리를 앞두고 부종이 생기는데 생리가 진행되는 중이나 생리 직후에 이뇨작용이 일어나게 되면서 부종이 빠지게 됩니다. 여성들에게 많이 생기는 부종의 원이기도 합니다. 그밖에도 원인을 모르는 부종들도 있습니다. 이런 증상들도 여성들에게 많이 나타나게 되며 아침부터 밤까지 체중이 1kg 이상 늘었을 경우에 원인모를 부종일 수 있습니다. 몸에 병적인 문제가 생긴 것은 아니지만 음식을 짜게 섭취하거나 너무 많이 섭취한 경우 오랫동안 서있는 경우에도 몸이 붓게 되며 과로로 인해서 부종이 생길 수도 있기 때문에 원인을 찾는 것이 중요합니다. 

몸 부기 빼는데 도움이 되는 음식

아스파라거스

아스파라거스는 고대 그리스 로마 시대부터 오랜 시간 섭취해온 음식으로 아스파라거스에 풍부한 아미노산 아스파라긴 성분이 이뇨작용을 하게 되면서 부종 및 류머티즘과 생리 전 수분 정체를 치료하는데 효과적입니다. 아스파라거스를 섭취한 후에 소변을 보면 나게 되는 특유의 냄새는 아스파라거스산에서 비롯된 것이고 황 함유 화합물로 분해됩니다. 

크랜베리 

크랜베리는 인디언들이 발견한 이뇨작용 효과로 다량의 염분으로 생긴다고 믿었던 괴혈병을 비롯한 여러 가지 질병을 치료하는 데 사용된 음식입니다. 칼륨을 제거하지 않으면서도 체액을 제거하는데 특히 유용하다고 알려져 있습니다.

양배추 

양배추는 몸에 정체되어있는 수분을 배출하는데 효과적이며 한때 다이어트 한 끼 식사로 먹었을 만큼 섬유질과 수분의 함량이 높은 음식이어서 이뇨작용이 뛰어나며 양배추의 특징을 이용한 음식은 워낙 수분이 풍부해서 숙취해소와 알코올 중독에도 금주를 돕는 음식으로 효과적입니다. 

오이

오이는 신장을 자극해서 요산을 더 잘 제거해주는 효과가 있어서 배뇨를 증가시켜 줍니다. 수분 및 칼륨이 풍부하며 나트륨 함량이 적어 질산과 염증 효소의 생성을 억제해 부기를 줄이는데 효과적인 음식입니다. 눈가 붓기를 빼기 위해서 오이슬 라이스를 얹어놓으면 효과 저으로 붓기를 제거할 수 있습니다.

수박 

수박의 92%는 수분으로 되어있어서 높은 수분함량 및 높은 칼륨 함량으로 인해서 이뇨작용이 뛰어나고 혈관을 이완시켜주고 체액이 주변 조직으로 새어 나가지 않도록 해주는 아미노산이 풍부해서 수분정체를 줄여주는 과일이며 이밖에도 칼로리가 낮은 과일에 속해서 다이어트에 효과적인 음식입니다.