류마티스 관절염 초기증상 알아보기

류마티스 관절염 초기 증상 알아보기

무릎이나 어깨에 있는 관절에 통증이랑은 다르게 손가락을 움직일 때 찌릿한 통증이 느껴지고 작은 관절에 통증이 느껴진다면 류마티스 관절염을 의심해 봐야 합니다. 류마티스 관절염은 큰 관절보다는 작은 관절에 주로 생기기 때문인데요. 손가락 관절은 어깨나 무릎만큼이나 많이 사용하는 관절이기 때문에 손상도 쉽게 일어나고 퇴행성 관절염 또한 생각을 해볼 수 있습니다. 하지만 손가락 관절에 통증이 느껴진다고 해서 무조건 류마티스 관절염 증상이라고 할 수는 없는데요. 그렇다면 류마티스 관절염 초기 증상으로는 어떤 것들이 있으며 치료법은 무엇인지 알아보겠습니다. 

 류마티스 관절염 원인

류마티스 관절염의 원인은 퇴행성 관절염과는 다르게 우리 몸의 면역체계 이상으로 생기게 되는 질환으로 면역 세포가 자신의 정상 세포를 공격하게 되면서 관절에 만성적인 염증을 유발하는 자가면역질환의 일종 입니다. 류마티스 관절염은 거의 모든 관절에 생기는 특징이 있는데 활막이 존재하는 모든 관절에 생기는 것이 특징입니다. 

류마티스 관절염의 증상은 긴 시간에 거쳐서 진행이 되며 만성 질환이기 때문에 평생 관리하며 치료해야 합니다. 남성보다는 여성에게 많이 나타나는 질환입니다. 구체적으로 류마티스 관절염이 걸리는 원인은 알려진 바가 없으며 가족력으로 인한 유전적인 원인이나 바이러스 감염이 주된 원인으로 알려져 있고 류마티스 관절염은 신체적인 스트레스와 정신적인 스트레스에 취약하며 폐졍 초기의 여성에게 특히 발병률이 높게 나타납니다.

류마티스 관절염 초기 증상

류마티스 관절염의 대표적인 초기증상은 손마디가 뻣뻣해지는 증상이 나타나게 되는데 유독 아침에 일어난 직후에 손마디가 뻣뻣해지는 증상이 심하게 나타나게 되며 1시간 이상 지속되는데 이를 조조강직이라고 합니다. 또한 관절 부위가 많이 붓고 열감이 느껴지는 것이 류마티스 관절염 초기 증상의 가장 큰 특징 입니다. 손가락 끝부분이 아닌 중간에 있는 마디에 통증이 생기는 것이 특징이며 손가락 / 손목 / 무릎 / 발가락 등에 6주 이상 통증이 생기고 관절이 붓는 증상이 생기며 항염제로 관절통과 염증이 조절되지 않는 경우 류마티스 관절염을 의심해 봐야 합니다.

 

류마티스 관절염 치료법

류마티스 관절염은 증상이 나타나게되면 빠르게 치료를 진핸하는 것이 좋습니다. 류마티스 관절염을 방치하게 되면 관절이 망가지게 되고 한번 망가진 관절은 되돌릴수 없게 됩니다. 그렇기 때문에 류마티스 관절염은 초기 치료가 가장 중요합니다. 최근에 류마티스 관절염 약이 좋아지고 있기 때문에 초기에 적극적인 치료를 받게 된다면 관절의 변형을 막을수 있고 일상생활에 불편함을 많이 줄여줄수 있습니다. 

하지만 아직까지는 완치가 어려운 질병이기 때문에 약물치료를 꾸준하게 하면 질병의 진행을 늦춰주게 되며 치료를 중단하지 않고 꾸준히 받는 것이 가장 중요합니다. 관절염 증상에 따라서 항 류마티스 약 / 스테로이드 / 생물학적 염증억제제 / 소염진통제 등 면역세포를 조절하는 약물을 사용하기도 합니다. 

류마티스 관절염 관리하는 생활습관

류마티스 관절염은 여성의 10명 중 7~8명에게 나타나는 분포가 큰 질환인 만큼 생활습관 또한 중요합니다. 먼저 류마티스 관절염의 통증을 줄여주는 운동을 통해서 류마티스 관절염을 관리해주는 것이 좋은데 덤벨이나 바벨 등을 이용해서 관절 주위에 근육을 강화해주는 것이 좋습니다. 하지만 운도중 관절이 붓는다거나 통증 및 열이 발생하는 경우 충분한 휴식이 필요합니다. 관절염에 도움이 되는 음식은 칼슘이 풍부한 유제품 등을 섭취하게 되면 관절염에 도움이 되고 오렌지나 귤 등 과일에 함유되어 있는 항산화 비타민을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 또한 등 푸른 생선에 있는 오메가3 지방산 또한 관절에 있는 염증 수치를 낮추는데 도움이 되며 무엇보다 중요한 것은 전문의와 상의후에 생활습관을 조절하는것이 중요합니다. 

 

 류마티스 관절염에 좋은 음식 

사과

사과는 항산화제가 많이 함유되어있어서 알레르기 / 암 / 염증 / 바이러스 등을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 중간 크기의 사과는 섬유소가 풍부해서 배변활동을 하는데 도움을 주게 됩니다. 하지만 사과 주스 한 컵의 경우 사과 3개의 열량이 나오기 때문에 체중을 관리해야 하는 관절염 환자에게 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다.

등 푸른 생선

등 푸른 생선에는 오메가3 지방산이 풍부해서 류마티스 관절염과 같은 염증 및 통증을 줄여주고 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤을 낮춰주어서 고혈압을 예방하는데 도움이 됩니다. 일주일에 3번씩 고등어 / 청어 / 연어 위주의 등푸른 생선을 섭취하게 되면 류마티스 관절염을 예방하는데 도움이 됩니다.

익힌 토마토

토마토에는 리코펜이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있는데 리코펜 성분은 골관절염은 물론이고 여러 종류의 노화성 질환과 암을 예방하는데 효과적입니다. 토마토를 익혀서 섭취하게 되면 영양소가 훨씬 더 잘 흡수되기 때문에 익혀서 섭취하는 것이 도움이 됩니다.