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건강71

오십견 증상 및 치료방법 알아보기 오십견 증상 및 치료방법 알아보기 50대 이상 넘어가고 나이가 들면서 뼈가 약해지고 골밀도가 낮아지게 되면 생기는 대표적인 질환을 오십견이라고 하는데요. 오십견은 유착성 관절낭염이라고 불리는 질환이며 만성적으로 어깨관절의 통증을 유발하게 되어 활동하는데 큰 불편함을 느끼게 됩니다. 그렇다면 오십견이 생기는 원인은 무엇이고 어떤 증상이 나타나며 치료방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 오십견 원인 오십견의 원인으로는 우리의 어깨뼈의 경우 3가지로 구성되어 있습니다. 어깨뼈 / 쇄골 / 상완골로 이루어져 있는데 팔의 상박에 위치해 있는 뼈 머리가 소켓에 닿아 있기 때문에 관절 부위가 마찰 없이 움질 일수 있도록 해주며 활액으로 덮여 있습니다. 그런데 오십견은 어깨를 이루는 부위에서 염증이 생기게 되면서 발생하며 .. 2021. 7. 16.
고혈압 낮추는 방법 알아보기 고혈압 낮추는 방법 알아보기 고혈압이란? 말 그대로 혈압이 높아지면서 심혈관 질환 및 뇌혈관 질환을 일으키는 주범이 되는 위험한 질병입니다. 고혈압의 기준이 성인 기준 수축기 혈압 140mmHg 이상 이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압이라고 할 수 있습니다. 고혈이 있다면 생활습관과 식습관 관리를 통해서 혈압을 관리해야 하는데요. 고혈압 낮추는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 체중관리를 통해서 비만 예방하기 고혈압을 낮추려면 가장 먼저 체중관리를 해야 합니다. 보통 혈압을 체중이 증가하게 되면서 같이 증가하게 되는데 고혈압을 가지고 있는 사람들은 대부분 비만일 가능성이 높습니다. 이럴 경우에 체중관리를 해준다면 고혈압을 낮출 수 있는 가장 좋은 방법이 될수.. 2021. 7. 15.
위염에 좋은 음식 알아보기 위염에 좋은 음식 알아보기 현대인들이 인스턴트 음식의 섭취량이 늘어나고 바쁜 업무와 학원 그리고 스트레스 또한 위염의 원인이 되기도 합니다. 위염이 발생하게 되면 소화불량 / 속 쓰림 / 신물 / 복부 불쾌감 등의 가벼운 증상부터 복통 / 구토 / 두통 / 발열 등의 중한 증상들까지 다양하게 나타나게 굅니다. 위염을 초기에 잘 관리하지 않을 경우에는 만성 위염으로 발전하게 되며 위궤양이나 위암으로 까지 발전할 수 있습니다. 일상생활을 불편하게 하는 위염을 예방할 수 있는 위염에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 위염에 좋은 음식 파파야 파파야는 단백질을 분해하는 효소인 키모 파파인 성분이 풍부하게 함유되어있어서 단백질의 소화를 촉진시킬 뿐만 아니라 변비를 예방해주는 음식입니다. 위장관 만성 소화불량 환.. 2021. 7. 14.
인후염 증상 알아보기 인후염 증상 알아보기 침을 삼킬 때 목이 아프거나 부은 느낌이 든다면 인후염을 의심해볼 수 있습니다. 감기랑 비슷해서 감기로 착각하고 목감기라고 하기도 하는데요. 인후염이란? 바이러스나 세균에 감염이 되면서 인두와 후두에 염증이 생기는 질환을 말하는데요. 인후염 코로나 초기 증상으로도 알려져 있어서 인후염이 생긴다면 가볍게 생각하기보다는 다른 질환이 있는지 검사를 해보는 것이 좋습니다. 인후염 증상 및 원인 인후염 급성 인후염과 만성 인후염 두 가지로 나뉘는데 급성 인후염의 경우 갑작스러운 기온의 변화 / 과로 / 감기 / 세균 감염 등으로 인해서 생기게 되는 증상입니다. 만성 인후염의 경우 반복적으로 생기는 급성 인후염으로 인해 생기기도 하고 지나친 음주 및 흡연 / 과로 / 자극이 심한 음식 / 인후.. 2021. 7. 13.
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