반응형 건강71 뱃살 빼는 최고의 방법 알아보기 뱃살 빼는 최고의 방법 알아보기 뱃살을 빼기 위해서 운동도 해보고 여러 가지 계획들을 세우면서 도전하시는 분들이 많으실 텐데요. 결국 뱃살을 빼기 위해서는 식이조절을 하지 않고는 방법은 없습니다. 뱃살이 찌는 건 정말 한순간이지만 뱃살을 빼는 데는 엄청난 시간이 걸리기 때문에 식이요법과 운동은 물론이고 생활습관이 정말 중요합니다. 뱃살을 빼는 최고의 방법 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 뱃살 빼는 최고의 방법 첫번째, 밥그릇 크기 줄이기 밥그릇의 크기는 뱃살 다이어트에 있어서 굉장히 중요합니다. 내가 먹는 양을 정해서 먹는 것이 가장 중요한 포인트인데 실제로 다이어트용 밥그릇이 있을 정도로 밥그릇 크기를 줄이는 것은 뱃살을 빼는 데 있어서 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이유는 밥그릇의 크기에 따라서 심리적으.. 2021. 8. 3. 변비에 좋은 음식 변비해결방법 알아보기 변비에 좋은 음식 변비 해결방법 알아보기 남녀노소를 불문하고 화장실에서 오랜 시간 동안 앉아있거나 변을 보지 못하는 경우에 변비 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 변비는 흔하게 생기는 장트러블인 만큼 가볍게 생각하고 넘기는 경우 많지만 변비를 해결하지 못하면 장안에 가스와 독소 물질들이 생성되면서 불쾌한 기분까지 들게 됩니다. 뿐만 아니라 장내벽의 혈관으로 유독물질들이 침투하게 되어서 혈액을 타고 우리 몸 곳곳에 퍼지면서 장누수 증후군을 유발하기도 합니다. 우리의 장에는 면역세포의 70% 이상이 존재하기 때문에 장의 건강은 면역력과도 깊은 관계가 있기 때문에 장의 건강은 매우 중요합니다. 그렇다면 변비에 걸렸을 때 변비에 좋은 음식과 변비를 해결하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 변비에 좋은 음식 키위 키.. 2021. 8. 2. 고관절 통증 증상 알아보기 고관절 통증 증상 알아보기 고관절은 엉덩이 관절로 양반다리를 하고 앉을 때 통증이 찌릿하게 느껴진다면 고관절에 문제가 생겼을 수 있습니다. 고관절은 체중을 지탱해주고 걷기와 달리기 등 다리의 운동 기능을 담당하고 있기 때문에 우리 신체기능에 있어서 굉장히 중요한 관절입니다. 고관절 통증은 노화로 인해서 많이 생겨나는 증상으로 알려져 있지만 근래에 잘못된 스트레칭이나 과도한 운동으로 인해서 고관절 통증 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 고관절 통증 증상 및 원인 그리고 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 고관절 통증 원인 고관절 통증은 여러 가지 원인이 있습니다. 무리해서 운동을 하지 않고 나이가 많지 않아도 고관절에 이상이 생기기도 하며 잘못된 생활습관의 영향 때문에 발생하게 되는 대퇴골두 무혈성 괴사가 .. 2021. 8. 1. 갑상선기능저하증 증상 알아보기 갑상선 기능 저하증 증상 알아보기 무기력한 증상이 갑자기 생기거나 기운이 빠지고 살이 갑자기 찌는듯한 증상을 겪었다면 갑상선 기능 저하증을 의심해볼 수 있습니다. 이런 증상들을 겪게 된다면 일상생활을 하기가 힘들어지고 피로감이 몰려오게 되는데요. 이럴 땐 갑상선 기능에 문제가 생겼는지 한 번쯤 체크해봐야 합니다. 갑상선 기능 저하증 원인 갑상선 기능 저하증의 대표적인 원인으로는 자가면역성 갑상선염인 하시모토 갑상선염에 의해서 갑상선에서 호르몬이 생산되는 양이 줄어드게 되면서 갑상선 기능 저하증이 생기게 됩니다. 하시모토 갑상선염은 선천성 자가면역 질환의 일종으로 갑상선의 구조와 효소에 반응하는 항체가 만들어지면서 갑상샘을 파괴하게 되는 질환입니다. 호르몬을 생산하는데 영향을 끼치고 있는 단백질에 대응하는.. 2021. 7. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 18 다음 반응형
