손목터널증후군 증상 알아보기

손목터널증후군 증상 및 치료방법 알아보기

손목터널증후군이란? 손목 관절에서 발생하는 정중신경의 압박으로 인해서 생기는 손목통증이며 수군관 증후군이라고 불리기도 합니다. 손목 부위에 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가는데 이를 둘러싸고 있는 보호하는 관을 수군관이라고 합니다. 이수 군관에 다양한 원인으로 인해서 수군관이 눌리면 신경이 압박되면서 발생하게 되는 증상이 손목터널증후군 입니다.

손목터널증후군 원인

손목터널증후군이 생기는 원인은 매우 다양합니다. 특히 손목을 많이 사용하는 경우에 많이 생기는 질환으로 진동하는 손도구의 반복적인 사용이나 업무로 인해서 스트레스가 쌓이거나 속목의 부종에 의해서 생기기도 하며 체액저류에 의해서 생기기도 합니다. 염증성 관절염이나 퇴행성 또는 류마티스 관절염에 의해서도 증상이 나타나며 갑상선기능저하증이나 당뇨병에 인해서 손목터널증후군의 원인이 되기도 합니다. 또한 손목이 탈구되거나 골절과 같은 외상도 원인이 될수 있고 손목관절의 구조적인 문제 /손목의 병변 / 손목터널부분의 낭종 및 종양이 생겼을 경우에도 손목터널증후군이 생기는 원인이 됩니다.

손목터널증후군 증상

1. 손가락 끝이 찌릿찌릿 저린 증상이 나타난다.

2. 손목과 손가락 그리고 손바닥 전체에 통증이 느껴진다.

3. 저린증상이나 감각이 둔해지는 증상이 나타난다.

4. 주로밤에 증상이 나타나는 특징이 있고 새끼손가락은 저리지 않은 것이 특징이다.

5. 손에 힘이 빠지고 물건을 쥐거나 열쇠를 돌리는 것도 힘이 들어가지 않고 쥐고 있는 물건을 잘 떨어트린다.

6. 신경이 눌리게 되면서 감각이 느껴지지 않으며 엄지 손가락 아래쪽 손바닥 근육이 위축된다.

손목터널증후군 자가진단

• 손목을 가볍게 두드렸을 때 손가락에 따끔 거리는 증상이 나타나거나 무감각한 증상이 있는지 확인해 본다.
• 손목을 구부리거나 1분 동안 머리 위로 유지하게 되면 통증 및 무감각 증상이나 따끔한 증상이 나타나는지 확인해 본다.

손목터널증후군 치료방법

손목터널증후군을 치료는 약물치료방법과 수술적 치료방법 두 가지 방법을 사용합니다. 약물치료방법은 염증 완화를 위해서 코르티코스테로이드를 수근관이 주사하거나 정제를 사용하기도 합니다. 아스피린이나 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제는 단기 통증 완화에 도움을 줄 수 있고 손목터널 증후군으로 인해서 반복적인 사용이 아닌 근본적인 염증 상태로 생긴 증상에만 효과를 볼 수 있습니다.

수술적 치료방법은 약물치료 방법으로 효과가 없을 경우와 증상이 6개월 이상 지속되는 심한 경우에 수술적 치료를 고려해볼 수 있습니다. 수술은 수근관이 수근 인대를 절단해서 정중신경의 압력을 줄이는 수술이 진행됩니다. 하지만 손목터널증후군 증상은 충분한 휴식으로 증상이 많이 호전될수 있습니다. 손과 손목의 휴식을 취함으로써 증상이 완화될 가능성이 높아지게되고 또한 냉 찜질을 이용해서 손목에 찜질을 해주게되면 증상이 완화되는데 도움이 됩니다. 손목을 과다하게 사용해서 생기는 증상이기 때문에 손움직임을 최소화해서 회복하는 시간을 가지는것이 중요합니다. 

손목터널증후군 예방 방법

손목터널 증후군을 예방하는 습관으로는 스마트폰이나 PC를 사용하는 중간중간 손목의 휴식할수있는 시간을 가지고 손목을 돌려주는 스트레칭이나 근육을 풀어주는 운동을 해주는것이 도움이 됩니다. 또한 장시간 컴퓨터를 사용해야 하는 경우에는 손목쿠션이나 키보드 받침대를 이용해서 손목에 무리가 덜가게 해주는것이 좋고 작업을 할때 손가락이 뻐근해지는 느낌이 들 경우에는 주먹을 쥐었다 폈다를 반복하면서 손가락을 풀어주는 것이 좋습니다. 손목터널증후군 증상이 나타난다면 냉찜질을 이용해서 열을 시켜주는 것이 도움이 되고 만약 주기적인 증상이 나타난다면 조기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다.