과민성 방광의 증상 알아보기

과민성 방광의 증상 및 치료방법 알아보기

일상생활을 하다가 소변이 방광에 꽉 차지 않았는데도 급하게 소변이 마려운 증상이 나타나게 된다면 과민성 방광의 증상을 의심해볼 수 있습니다. 예상치 못하게 시도 때도 없이 소변이 마렵거나 불규칙하게 소변이 마려운 증상이 나타나게 되는 과민성 방광의 증상과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다.

과민성 방광의 원인

과민성 방광이 생기는 원인으로는 방광에서 느껴지는 팽창감이 과민해지거나 방광의 물꼬를 트이게 해주는 역활을 하는 배뇨근이 민감해지게 되면서 과민성 방광의 증상이 나타나게 됩니다. 이렇게 민감성이 동반되는 경우에는 대부분의 환자들이 과민성 대방 증후군이나 다른 과민성 질환들을 함께 앓고 있는 경우가 대부분입니다. 

 

과민성 방광의 증상

1. 요로감염 등의 다른질환이나 절박성 요실금 증상이 없지만 요절박/ 빈요 / 야간뇨 등의 증상이 나타난다.
2. 소변을 참을수 없는 증상이 나타난다.
3. 수면 도중에 자주 소변이 마려워서 화장실을 가게 된다.
4. 일상생활을 하면서도 시도 때도 없이 화장실을 자주 가게 된다.

이러한 증상들이 나타나게 되면 과민성 방광의 증상을 의심해볼 수 있으며 증상이 나타나는 경우에 삶의 질이 떨어지게 되고 사회생활을 하는 데 있어서 큰 지장을 주기 때문에 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한 심한 경우 정신적으로 우울증이나 수치심 등을 유발하게 되어 대인관계 기피증이 생길 수 있기 때문에 반듯이 치료가 필요한 질환입니다. 

 과민성 방광의 치료방법 

먼저 소변검사와 본인의 배뇨시간 그리고 배뇨 횟수 등에 대해서 정확한 검사가 진행되고 배뇨일지를 작성하게 됩니다. 여성의 경우에는 회음부 내진이 진행되고 남성의 경우 직장 수지검사와 전립선 초음파 검사를 통해서 전립선 및 방광의 상태를 검사하게 됩니다.  과민성 방광 증상이 심한 경우에는 신경학적 요역동학 검사와 내시경 검사 등을 진행하는 경우도 있습니다.

치료방법으로는 약물치료와 행동치료로 나눠서 진행되는데 행동치료의 경우 정상적인 배뇨의 관해서 교육이 진행된 후에 본인의 배뇨 습관이 올바르지 못한 행동이 있을 경우에 개선하는 치료방법입니다. 방광 훈련법과 골반근육강화법 및 바이오피드백 치료법을 진행하며 행동치료의 목적은 방광의 크기를 늘려주는 훈련을 통해서 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 약물치료의 경우 행동치료와 운동요법을 동시에 진행하면서 효과를 극대화하는 것이 효과적이며 치료에 호전이 없을 경우에는 자기장 치료와 알코올 주사 또는 수술적 치료인 탈신 경화 수술 / 방광 확대 성형술/ 요로전환술 등의 수술적 치료를 고려해볼 수 있습니다.

 

 과민성 방광의 예방 하는 방법

과민성 방광의 증상이 있는 경우에 생활습관을 통해서 개선하고 예방할 수 있습니다. 방광에 자극이 되는 카페인 / 알코올 /  자극적인 음식 / 구연산 주스 / 탄산음료 등의 섭취를 자재하는 것이 좋고 하루 6~8잔의 수분을 섭취해서 변비를 예방하며 수영과 달리기 등의 유산소 운동을 통해서 장운동에 도움이 되는 운동을 꾸준히 하게 되면 골반근육의 긴장을 완화해 주는데 도움이 됩니다.

또한 다리를 꼬고 앉는 습관은 과민성 방광에 좋지 않으며 남성의 경우에는 전립선염이나 다른 배뇨 질환이 동반되는 경우에 치료를 진행하는 것이 배뇨 간격이나 규칙적인 습관을 가지는데 도움이 됩니다. 배뇨습관을 3시간 간격으로 규칙적으로 하는것이 좋고 자전거나 승마 등의 운동을 장시간 하는 경우에 방광에 자극이 되므로 이런 운동을 한다면 소변을 자주 보고 수분 섭취를 자주 해주는 것이 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 과민성 방광은 신경성 질환이기 때문에 본인의 긴장과 스트레스를 조절해주는 습관을 들여 노력으로 꾸준한 개선을 해야 합니다. 

과민성 방광에 좋은 음식 

유산균

유산균을 섭취하게 되면 자궁과 질 그리고 요로건강에 도움이 되는 음식입니다. 유익균을 많이 섭취하게 되면 장내에 좋은 유익균들이 많아지게 되고 유해균을 없애는데 도움이 되며 감염이 될수있는 원인들을 차단하고 질환이 재발하는것을 예방할수 있기 때문에 과민성 방괌염을 앓고있다면 필수적으로 꾸준히 섭취해야 하는 음식 입니다.

크렌베리

크렌베리에는 비타민C가 풍부하게 함유되어있고 안토시아닌 성분이 붓기를 빼줄 뿐만 아니라 이뇨작용에 도움을 주는 과일이며 소변을 원활하게 배출될 수 있게 해 주어 방광에 염증이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.

버섯

버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어있어서 과민성 방광의 증상에 도움이 되는 음식으로 항염효과가 뛰어나고 염증을 가라앉히는데 효과적임 음식으로 알려져 있습니다. 또한 영양소가 풍부하게 함유되어있으면서 칼로리는 낮아서 다이어트를 하는 여성들에게도 도움이 되면서 방광의 건강에 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다. 

통곡물

통곡물에는 식이섬유가 풍부하고 체지방이 우리 몸에 쌓이는 것을 방지해주며 독소 및 노폐물을 배출해 주는 역할을 하는 음식입니다. 이 때문에 과민성 방광염으로 고생하는 분들이 섭취하게 되면 나쁜것을을 배출해주는데 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다.